UW PERSONAL TRAINER - STANLEY KOEMANS
KIES VANDAAG NOG VOOR EEN FITTER LEVEN!
IK BEN STANLEY KOEMANS
WOONACHTIG IN ZELHEM EN IK BEN JOUW PERSONAL TRAINER
DE MAN
ACHTER DE
HANDSCHOENEN
Sinds mijn veertiende boks ik bij COB Doetinchem. Dit is de plek waar ik een groot deel van mijn ontwikkeling aan te danken heb. Daarnaast ben ik altijd gesteund door mijn ouders en broer. Ongeacht de keuzes die ik maakte binnen het boksen, stonden zij altijd achter me. Het gezin vormde voor mij een veilige thuishaven waarbinnen ik me optimaal heb kunnen ontwikkelen.Inmiddels heb ik zelf een prachtig gezin mogen stichten en kan ik mijn visie op de wereld overdragen aan mijn zoontje.
Tijdens het hoogtepunt van mijn topsportcarrière trainde ik elf keer in de week. Hiervan vonden minimaal drie trainingen per week plaats op het Olympisch Trainingscentrum Papendal in Arnhem. Tegelijkertijd heb ik de opleidingen tot beveiliger en fitnessinstructeur afgerond én werkte ik in de vrije uren bij autowascentrum De Hoge Voort. Mijn hele leven stond in het teken van school, werk en voornamelijk sport – van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat. Na mijn studies ben ik blijven werken bij De Hoge Voort, omdat mij hier alle vrijheid werd gegeven om mijn passie voor het boksen op topniveau zo goed mogelijk uit te kunnen voeren.
Dat harde werken heeft me bloed, zweet en tranen gekost en was alleen mogelijk omdat ik mijn doel zo helder voor ogen had: ik wilde kampioen worden! En dat is mij maar liefst vier keer gelukt! Ik ben vier keer ongeslagen Nederlands kampioen in de categorie A-klasse 91+. Een resultaat waar ik nog steeds erg trots op ben.
Nu is voor mij de tijd gekomen mijn kennis en ervaring te delen met anderen. Ik wil graag zoveel mogelijk mensen motiveren in het behalen van hun persoonlijke doelen.
Dit alles zorgt ervoor dat ik, Stanley, jouw ideale trainer ben!
Lifecoaching en boksen lijken op het eerste gezicht misschien niet direct met elkaar te maken te hebben, maar toch kunnen ze heel goed gecombineerd worden. Boksen is een intense fysieke activiteit die niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Het kan je helpen om stress te verminderen, je zelfvertrouwen te vergroten en je mentale weerbaarheid te versterken.
Als lifecoach kan ik je begeleiden bij het ontdekken van je persoonlijke doelen en het overwinnen van obstakels die je tegenkomt op je pad. Door middel van gesprekken en oefeningen kunnen we samen werken aan het ontwikkelen van een positieve mindset en het vergroten van je zelfkennis. En door het toevoegen van boksen aan onze sessies, kunnen we ook fysiek aan de slag gaan met het loslaten van spanning en het opbouwen van kracht en veerkracht.
Boksen kan je helpen om je angsten te overwinnen, je grenzen te verleggen en je zelfvertrouwen te vergroten. Door jezelf fysiek uit te dagen, kun je ook mentaal sterker worden en beter leren omgaan met stressvolle situaties. Bovendien is boksen een geweldige manier om je energie kwijt te raken en je hoofd leeg te maken, wat kan leiden tot meer focus en helderheid in je dagelijks leven.
Dus als je op zoek bent naar een unieke en effectieve manier om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken, overweeg dan eens om lifecoaching en boksen te combineren. Samen kunnen we werken aan het creëren van een sterke en zelfverzekerde versie van jezelf, zowel fysiek als mentaal.
PERSONAL
TRAINING
- Fysieke persoonlijke begeleiding
- Begin aan een vitaler en gezonder leven
- Trainen met een specifiek doel (Bijv. spieropbouw, gewichtsverlies, conditie of leren boksen)
- Preventief trainen om klachten te voorkomen
- Een stok achter de deur om te gaan sporten op afspraak
- Alles halen uit je training door persoonlijke begeleiding van jouw trainer
- Me-time even de aandacht alleen op jouw
- Mannen en vrouwen
- Samen of alleen
- Jong en oud
- Fit of minder fit
Bij Art of Sports draait het om jou. Ik geloof in een persoonlijke service. Jouw resultaat is wat telt. Of het nu gaat om leren boksen, afvallen, conditieverbetering of spiermassa opbouwen; jouw trainingen worden samengesteld aan de hand van jouw persoonlijke doelen. Dit traject moet slagen! Daarom zoek ik de balans tussen efficiëntie en haalbaarheid.
Op basis van jouw op maat gemaakte plan help ik je een gezonde en vooral bewustere lifestyle te hanteren. Daarbij zullen sommige oude gewoontes moeten worden doorbroken, en nieuwe gewoontes worden toegevoegd. Ik streef naar een langdurige en houdbare verbetering van je levensstijl!
WAT IS
PERSONAL
TRAINING
Tijdens personal training krijg je één op één begeleiding van een ervaren trainer. Deze begeleidt jou tijdens je hele workout, biedt je tips en zorgt dat je oefeningen juist uitvoert. Personal training biedt de ideale ondersteuning voor mensen die hulp nodig hebben bij het behalen van sportieve of gezondheidsdoelen of die een extra duwtje in de rug nodig hebben bij het sporten. Voor veel mensen helpt personal training bij het stukje discipline: Als je een afspraak hebt staan heb je geen excuus om niet te sporten. Ook kan een personal trainer een workout precies op jou afstemmen en train je dus op z’n effectiefst. Wil je afvallen? Dan biedt een personal trainer vaak naast een afgestemde training ook nog voedingstips. Voor velen is een personal training ook een stukje me-time. Even alle aandacht op jezelf gericht.
BUDDY TRAINING
WAT IS
BUDDY TRAINING
Daag jij je vriend uit voor een gezondere lifestyle? Willen jij en je partner wat kilo’s verliezen? Wil jij jouw vader laten zien wie het beste kan boksen? Kies dan voor Buddy Personal Training bij Art of Sports! Buddy Personal Training geeft jullie de zet in de juiste richting. Train samen met je collega, partner, vriend of vriendin en behaal samen jullie doelstellingen!
WAT KUNNEN
JULLIE VERWACHTEN
Bij de start zal individueel een doelstelling worden bepaald. Het op maat gemaakte trainingsprogramma zorgt dat jullie doelstellingen behaald worden. Door tussentijdse metingen zorg ik ervoor dat het resultaat optimaal behaald gaat worden.
Samen resultaten boeken, dat is het doel!
BOKSCLINICS
Tijdens de boksclinic komen alle aspecten van de bokssport aan bod. Via een combinatie van boks- en bokszaktraining wordt er flink aan je conditie gewerkt, maar je krijgt ook een uitleg en instructie over toegepaste technieken, lichaamshouding en de samenwerking tussen handen en voeten.
De boksclinics kunnen op maat worden gemaakt en afgestemd worden op de wensen van de groep. Een boksclinic is ook een leuke, originele, sportieve optie voor een bedrijfsuitje of een teamactiviteit, wat zal bijdragen aan versterking van het groepsgevoel. Niets is onmogelijk!
Ik heb als 4 voudig nederlands kampioen boksen veel kennis van de bokssport en kan goed de terugkoppeling maken naar mijn eigen topsportcarrière om ook jou het topsport gevoel te laten ervaren! Ik ben voortdurend op zoek naar de overeenkomsten tussen topsport en persoonlijke groei. Daarom bied ik een boeiend programma; ik motiveer, begeleid en laat je zweten! Een spannende, sportieve en uitdagende sessie!
PARTNERS
COB - Doetinchem
Maak kennis met de club waar ik een groot deel van mijn leven heb doorgebracht en die mij gemaakt heeft tot de man die ik nu ben! COB – Doetinchem, één van de weinige boksscholen die echt nog puur en alleen leeft vanuit de liefde voor de vechtsport. De hoofdtrainer en eigenaar Dirk Chevalking is één van de meest gepassioneerde mensen die ik ken, iemand die er alles voor over heeft om zijn passie uit te kunnen oefenen en zich laat leiden door een zuiver verlangen en dit is aanstekelijk!
“De Mensen Maken De Club”
Dit is de uitspraak die in één klap laat zien waar deze club voor staat, saamhorigheid staat hoog in het vaandel.De club is niet één persoon maar samen creëren ze de perfecte kampioenenfabriek.De personal training vindt ook plaats op de locatie van COB – Doetinchem hier voel je direct als je binnenkomt een fijne en welkome sfeer (ja dat kan in een ook in een boksschool
)
Dus waar wacht je op!
Men's Journey
Het is onze missie om een veilige haven te bieden waar mannen persoonlijke groei kunnen ervaren door verbinding met andere mannen.
Door middel van krachtige offline events, transformerende programma’s en een inspirerende community, moedigen we mannen aan om uit hun hoofd te stappen en dichter bij hun innerlijke zelf te komen.
Er is bij ons ruimte voor diepgang en kwetsbaarheid, maar ook zeker voor humor en een lach!
Studio Balance zelhem
Studio Balance is meer dan een yogaschool. Gevestigd in een tipitent in een mooi stuk natuur in de bebouwde kom van Zelhem. Hier worden oa yogalessen, meditatieavonden en massages aangeboden. Kenmerkend is de magische sfeer die de tipi biedt. Een stukje geborgenheid en tegelijkertijd een sterke connectie met de openheid van de natuur. Lonneke – eigenaresse – biedt verschillende yogastijlen en massages aan. Daarnaast is zij zich de laatste tijd gaan specialiseren in het aanbieden van Yoga Specials en workshopdagen. De combinatie van haar passie, kennis en een stukje humor, zorgen voor de persoonlijke touch in haar lessen.
Stichting Pak An
Elk jaar gaat de stichting goede ideeën honoreren en ondersteunen met deskundige en persoonlijke coaching bij de realisatie en eventueel een financiële bijdrage leveren. Maatschappelijk effect: behoud jongeren platteland, toename werkgelegenheid, toename startende bedrijven/evenementen/zzp-ers. Kortom: we gaan een meer ondernemende houding bewerkstelligen op een laagdrempelige wijze, die direct aansluit bij de bewoners. Een praktische insteek, gebaseerd op de van oudsher aanwezige cultuur van samenwerken, op het platteland beter bekend als ‘naoberschap’.